Профилактика заболеваний вен: советы и рекомендации

Расширенные вены это заболевания, симптомы которых не просто причиняют эстетический дискомфорт, со временам они могут вызывать серьезные осложнения вплоть до флеботромбозов или трофических язв. Патология вен распространена среди взрослых мужчин и женщин, чаще всего поражаются нижние конечности. Предупредить или замедлить болезнь можно, принимая несложные профилактические меры. Пациентам из группы риска рекомендовано обязательное посещение врача-флеболога.

Содержание

• Основные причины заболеваний вен

• Профилактика

• Заключение

Основные причины заболеваний вен

В начальных стадиях симптомы заболевания вен могут проявляться тяжестью в ногах, появлением телеангиэкстазий – сосудистых звездочек, отеками стоп и голеней, чувством жжения или распирания. Профилактика останавливает развитие заболевания, но она должна быть регулярной и своевременной.

Причина заболеваний вен

Ток крови по венозным сосудам направлен снизу вверх, преодолевая силу гравитации. В этом помогают клапанный аппарат вен, препятствующий обратному току крови и мускулатура нижних конечностей. 

Главной причиной патологий является нарушение функции венозных клапанов. При заболеваниях вен стенки сосудов растягиваются вследствие недостаточной эластичности. Клапаны не справляются с нагрузкой, начинается застой крови. Продукты метаболизма, скапливающиеся в окружающих тканях, усиливают патологические процессы.

Недостаточность глубоких вен приводит к сбросу части крови в поверхностные вены. Они растягиваются, становятся извитыми, формируются варикозные узлы. Появлению заболевания могут способствовать наследственная слабость сосудистой стенки или различные внешние факторы.

Факторы риска, приводящие к заболеваниям вен

Какие факторы могут усиливать генетическую предрасположенность к болезням вен или являться самостоятельным катализатором патологического процесса:

• период беременности, в организме повышается содержание прогестерона, снижающего тонус венозной стенки, дополнительно влияет фактор быстрого увеличения массы тела;

• работа с длительным стоянием на ногах или сидением в течение рабочего дня;

• лишний вес тела приводит к нагрузке на нижние конечности и повышению внутрибрюшного давления;

• сбои в гормональной системе, влияющие на эластичность сосудов;

• гиподинамия;

• работа, связанная с поднятием и ношением тяжестей;

• хождение на высоких каблуках, а также тесная, стягивающая одежда;

• дефицит в рационе витаминов С, Е и Р, клетчатки ослабляет сосудистые стенки;

• частое употребление алкоголя и курение;

• высокое содержание глюкозы в крови при диабете является повреждающим фактором для эндотелия сосудов.

На состояние венозной системы влияют возрастные изменение эластичности сосудистых стенок, склонность к тромбообразованию. Чаще болезни вен наблюдаются среди женщин, так как мускулы нижних конечностей у них менее развиты.

Профилактика

Даже при отсутствии беспокоящих симптомов людям из группы риска стоит периодически посещать врача-флеболога для прохождения диагностики. Причины заболевания варикозным расширением вен и факторы риска могут быть различны. Но все профилактические меры похожи.

В чем заключается профилактика сосудистых венозных заболеваний:

• регулярные физические упражнения при сидячей работе или работе связанной с постоянным нахождением на ногах, достаточно 5-10 минутной разминки каждый час; 

• поддержание здорового веса (ИМТ менее 26 ед.) уменьшает нагрузку на сосуды нижних конечностей; 

• правильное питание, присутствие в меню большого количества витаминов свежих фруктов и овощей, снижение содержания жиров и быстрых углеводов;

• питье достаточного количества чистой воды, предотвращающее сгущение крови;

• использование компрессионного трикотажа, степень компрессии подбирается по рекомендациям врача-флеболога;

• отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя; 

• не увлекаться посещением горячих парных или саун;

• не носить обувь на каблуках или тесную обувь, также способствовать сосудистым нарушениям может и обувь на абсолютно плоской подошве;

• в период беременности женщинам рекомендуется пройти диагностику состояния вен нижних конечностей;

Двигательная активность важна в любом возрасте, рекомендуется подобрать посильные упражнения и регулярно их выполнять. Застой в конечностях при сидячей работе можно предотвратить выполняя упражнения на вращение стопой. При работе с нахождением на ногах полезно делать перерывы для несложной физической активности. Ощущение тяжести и усталости ног в конце рабочего дня можно снимать прохладным или контрастным душем, сосуды быстро придут в тонус.

Заключение

Профилактика заболеваний вен кроме превентивных мер заключается в том, что при начальных признаках варикоза следует обязательно посетить врача-флеболога. На ранних стадиях прием препаратов-венотоников, специальных мазей, витаминных комплексов, ношение компрессионного трикотажа может замедлить или прекратить развитие заболевания.

С профилактической целью проводится современная диагностика состояния вен нижних конечностей. Ультразвуковое дуплексное сканирование поможет точно установить причину и стадию заболевания, подобрать эффективные профилактические или лечебные мероприятия, сохранить здоровье, предотвратить неприятные и опасные осложнения.